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【老人报】女性控糖 更要有“特色”

2017-11-13 00:00 编辑:医院办公室 阅读次数:2853

每年的11月14日为国际联盟糖尿病日,今年的主题是“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。女性在糖尿病的防治中扮演重要角色,她们是养成健康生活方式、改善后代健康和生活水平的关键。然而,数据显示,目前全球有近2亿女性糖尿病患者,预计到2040年这一数字将增至3亿以上。患有Ⅱ型糖尿病的女性罹患冠心病的风险较其她女性高出10倍,糖尿病已成为全球导致女性死亡的第九大原因。那么,女性朋友尤其是中老年女性该如何防治糖尿病呢?我们一起来听听专家怎么说。

指导专家

陈小燕

广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师

妇科感染性疾病或为早期信号

糖尿病是威胁健康的一大“杀手”,要对抗“糖衣炮弹”的攻击,能早期发现病情很关键。对于糖尿病的典型症状,很多人都知道有“三多一少”,即多尿、多饮、多食、消瘦,但对于女性糖尿病患者而言,除了会有这些症状外,还会出现一些不一样的症状。

广州医科大学附属第一医院内分泌科主任陈小燕介绍,由于女性特殊的生理结构,一些早期的女性糖尿病患者可能更容易患上妇科感染性疾病,表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增加以及异味等。另外,长期高血糖使患者的免疫功能受损,机体抵抗力下降,容易出现各种感染。对于女性糖友而言,特别容易发生尿路感染,因为尿路短,与肛门只有一“墙”之隔,大便后如未注意清洁易感染尿路,常常表现为尿频、尿急;或尽管没有不舒服,但尿液检查发现有细菌。

因此,当女性朋友出现以上症状时,或是糖尿病的早期信号,最好能检测一下血糖。另外,在定期检查糖尿病病情时,别忘了尿液检查。

女性糖友更易有5大问题

对于糖尿病患者而言,防治并发症是一项艰巨的“任务”。陈小燕表示,对于女性糖尿病患者来说,在控糖的道路上,更要留心5大问题。

心血管疾病 女性在更年期后,性激素水平下降,雌激素对血管保护的优势没有了,因而女性更容易出现血管问题。此外,女性在更年期后更易肥胖,而肥胖会增加患冠心病的风险。

甲状腺疾病 甲状腺疾病是女性常见疾病,对于年轻时就患上糖尿病的女性而言,更应该注意甲状腺功能可能存在的异常。后者常常令到血糖的控制更复杂。

尿路感染 女性生理结构特殊,加上糖尿病患者身体抵抗力下降,高血糖状态有利于细菌生长繁殖,易引起尿路感染。

骨质疏松性骨折 女性更年期后,骨质疏松的发病率大大增加,加上糖尿病的助攻,女性糖友更易出现多种矿物质的流失、维生素D的缺乏,从而导致骨质疏松性骨折。

抑郁症 因女性更关注病情、容易胡思乱想,患有糖尿病后心情更容易低落,而让抑郁症有机可乘。

“专属”方案,女性控糖更轻松

女性糖尿病患者有自己的“专属”症状,那么,在控糖的方法上,也应该有“专属”方法。

平衡膳食,补充多种维生素。陈小燕提醒,女性相对于男性来说,更关注自己,因而会更注重控制饮食,容易走极端,导致营养摄入不足。因此,女性糖友应补充多种维生素、纤维素、蛋白质,平衡饮食。另外,日常要多晒太阳,有助于补充维生素D,预防骨质疏松。

注意感染,防肿瘤。女性糖友要注意外阴、阴道和尿路感染的风险,应定期做好相关的检查。另外,女性糖友要注意乳房、子宫及卵巢的肿瘤问题,因糖尿病会增加肿瘤的风险,女性糖友要注意这些部位的保健。

保持心情愉悦。情绪会影响血糖,还会影响睡眠,造成血糖、血压波动。因此,女性糖友要保持心情平和,保证充分的休息。若心情难以调节,建议糖友寻求心理科医生的帮助。

小剂量起开始用药。在药物使用方面,因为女性对很多药物的耐受比男性差些,因此要从小剂量开始服药。女性糖友要注意药物的反应,遇到不适要及时找医生调整用药。

保持适当的血糖监测频率。女性糖友更关注血糖控制,因而会过于频繁地监测血糖,这容易导致焦虑。陈小燕表示,如果降糖方案及饮食、运动等生活节奏稳定,一周测1~2次血糖即可。打长效胰岛素的糖友侧重测空腹血糖,服降糖药可侧重测餐后血糖。如果更换降糖方案或饮食有改变,或病情有变化,可以增加测量血糖的频率,若遇到不适时也要随时测量血糖。

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